Produktbeschreibung
Natürlich. Nahrhaft. Nussig. Superfood. Unsere Bio Hanfsamen stammen aus kontrolliert biologischem Anbau und sind ein wahres Superfood der Natur. Sie punkten mit einem angenehm mild-nussigen Geschmack und bleiben durch ihre naturbelassene Verarbeitung besonders nährstoffreich. Die kleinen Kraftpakete sind reich an hochwertigen pflanzlichen Proteinen, enthalten ein besonders ausgewogenes Verhältnis von Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sowie antioxidativ wirkendes Vitamin E. Damit unterstützen sie eine bewusste, ausgewogene und pflanzenbasierte Ernährung.
Die Verwendungsmöglichkeiten sind vielseitig: ob im Müsli, Joghurt, über Salate gestreut, in Smoothies oder als gerösteter Snack – Bio Hanfsamen lassen sich einfach und lecker in den Alltag integrieren.
Lagerung: Trocken, lichtgeschützt und kühl lagern. Hinweis: Für Kinder unter 3 Jahren nicht geeignet.
Nährwerte
| | pro 100 g | %* |
| Energie | 2040 kJ / 494 kcal | |
| Fett** | 36 g | |
| von welchen gesättigte | 3 g | |
| Kohlenhydrate | 2 g | |
| von welchen Zucker | 2 g | |
| Ballaststoffe | 29 g | |
| Proteine | 26 g | |
| Salz | 0.06 g | |
Mineralstoffe
| | pro 100 g | %* |
| Eisen | 13 mg | 93% |
| Phosphat | 960 mg | 137% |
| Magesium | 430 mg | 114% |
| Zink | 6.7 mg | 67% |
| Kupfer | 1.7 mg | 170% |
| Mangan | 12 mg | 600% |
| Kalium | 760 mg | 38% |
Vitamine
| | pro 100 g | %* |
| Vitamin B1 | 0.6 mg | 55% |
| Vitamin B6 | 0.7 mg | 50% |
| Folsäure B9 | 0.16 mg | 80% |
* Referenz für Vitamine und Mineralstoffe (Erwachsene)
** Reich an Omega-3 (ALA Alpha Linolsäure): 7 g
Die Vorteile von Bio Hanfsamen auf einen Blick
- Pflanzliche Proteinquelle: Hanfsamen liefern alle essenziellen Aminosäuren und sind daher eine wertvolle Eiweißquelle für Veganer, Vegetarier und alle, die auf tierische Produkte verzichten möchten. Sie unterstützen den Muskelaufbau, die Regeneration und ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
- Ausgewogene Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren: Das Fettsäureprofil von Hanfsamen ist besonders ausgewogen – ein Verhältnis von ca. 3:1 (Omega-6 zu Omega-3) gilt als ideal für den menschlichen Körper. Diese mehrfach ungesättigten Fettsäuren tragen zur Herzgesundheit, Hirnleistung und Zellregeneration bei.
- Vitamin E & Antioxidantien: Vitamin E schützt die Zellen vor oxidativem Stress und unterstützt das Immunsystem sowie eine gesunde Hautstruktur. In Kombination mit weiteren sekundären Pflanzenstoffen wirken Hanfsamen antioxidativ und entzündungshemmend.
- Gut verträglich & glutenfrei: Hanfsamen sind leicht verdaulich, von Natur aus glutenfrei und eignen sich auch bei empfindlicher Verdauung oder Unverträglichkeiten.
Superfood - Verwendungsmöglichkeiten von Hanfsamen in der Ernährung
- Roh genießen: Einfach über Müsli, Bowls, Porridge oder Joghurt streuen – für mehr Crunch und Nährstoffe.
- Hanfmilch selber machen: Mit Wasser gemixt, ergibt sich eine cremige, laktosefreie Alternative zu Milch. Ideal für Kaffee, Müsli oder zum Backen.
- Proteinbooster für Smoothies: Die enthaltenen Proteine machen Hanfsamen zur idealen Zutat für Pre- oder Post-Workout-Shakes.
- Als Zutat in Backwaren & Müsliriegeln: Brot, Kekse oder Riegel erhalten durch Hanfsamen eine nussige Note und zusätzliche Ballaststoffe.
- Geröstet als Snack: Kurz in der Pfanne ohne Fett angeröstet, werden Hanfsamen zum aromatischen Topping oder gesunden Snack.